休憩中ダラダラしてない？？受かる人の、休憩時間の過ごし方とは！？
こんにちは！
コウキです！！
今回は
勉強の休憩中の過ごし方
についてお伝えしていきたいと思います！
みなさんは
勉強の休憩中どのように過ごしていますか？
勉強の息抜きである休憩、
この時間をどのように過ごすかが
とても大切になってきます！
休憩時間を上手に過ごせば
体を休めたり、リフレッシュして
集中力を高めることができます！
そうすれば
勉強を再開した時に
内容が頭に入ってきやすくなり、
長い時間勉強することもできます！
逆に
この時間をダラダラと過ごしてしまえば
きちんと休めなかったり、
集中できなくなってしまいます、、、
集中できていないと
勉強していることが頭に入ってこず、
無駄な時間を過ごしてしまうんです。
では、
休憩中はどのように過ごせばいいのでしょうか？
初めに、
休憩中はできるだけ
携帯を見ないようにしましょう！
携帯は一度見てしまうと、
なかなかやめられらくなってしまいます。
そしていつのまにか何十分も経っている
こんなことにもなりかねません。
見たくなる気持ちはよくわかります！
僕自身も
いつの間にか30分経っていたこともあります、、
そして
携帯を見るのをやめたとしても
さっき見ていたものが気になって勉強に集中できない
ということもありました。
勉強をずっとしていると目が疲れてきます。
休憩中はできるだけ画面を見ずに
目を休めるようにしましょう！
次に
休憩中にぜひ食べてほしいものがあります！
それはラムネです！
ラムネは
ブドウ糖がとれて、脳のエネルギー源になります！
他にもチョコなど勉強中に食べると良いものは
たくさんあるのでぜひ勉強のお供にしましょう！！
最後に必ずやってほしいことがあります！
それは
休憩時間を決めておく
ということです！
時間を決めずに休憩してしまうと
いつまでも休憩してしまうので
必ず時間は決めましょう！
僕は
1時間半程度勉強したら10分休憩していました！
これを繰り返すことで、程よく休憩を入れながら
長時間勉強することができました！
何時間も休憩せずに勉強していると、
だんだん集中力が無くなってきて
内容が頭に入らなくなってしまうので
休憩はするようにしましょう！！
まずは
時間を決めて休憩すること、
体のストレッチなどをしてリフレッシュし、
集中力を維持しながら勉強していきましょう！！
